為切實(shí)做好心理育人工作，進(jìn)一步推動(dòng)班級(jí)心理健康教育活動(dòng)的有效開(kāi)展，發(fā)揮朋輩心理引導(dǎo)員在心理育人中的作用，培養(yǎng)自主、自助維護(hù)心理健康的意識(shí)和能力，提高大學(xué)生心理健康水平，材料學(xué)院團(tuán)委、心理健康輔導(dǎo)站于2022年4月23日-5月15日期間舉辦了心理健康主題團(tuán)日活動(dòng)，主題可圍繞情緒管理、壓力管理、人際交往、戀愛(ài)情感、生涯發(fā)展、樂(lè)觀(guān)心態(tài)、生命教育、疫情心理防護(hù)等自主選擇，材料學(xué)院各班級(jí)均積極參加了此次活動(dòng)。
在此次團(tuán)日活動(dòng)中，為激發(fā)同學(xué)們的參與熱情，各班級(jí)同學(xué)奇思妙想，積極策劃活動(dòng)方案，用不同的方式開(kāi)展活動(dòng)，有心理微課堂、心理沙龍、還有心理主題研討及拓展訓(xùn)練等，所有同學(xué)都全身心的融入到此次班級(jí)活動(dòng)中。2021級(jí)冶金二班針對(duì)本學(xué)期不少同學(xué)因?qū)W習(xí)壓力驟增，人際交往出現(xiàn)問(wèn)題，焦慮感增加的問(wèn)題，此次活動(dòng)特選擇“焦慮的認(rèn)識(shí)及應(yīng)對(duì)”為主題進(jìn)行開(kāi)展。班主任朱建英向同學(xué)們介紹了心理咨詢(xún)的概念及分類(lèi)、心理咨詢(xún)與心理治療的范圍，鼓勵(lì)同學(xué)們有問(wèn)題及時(shí)去咨詢(xún)、治療，并詳細(xì)講解了學(xué)習(xí)焦慮和人際焦慮的定義及表現(xiàn)，通過(guò)多個(gè)小測(cè)試讓大家更加直觀(guān)地認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題。最后朱建英介紹了多種解決方案：當(dāng)面對(duì)焦慮時(shí)要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒；不要為小事過(guò)分憂(yōu)慮；克服自卑、樹(shù)立自信、學(xué)會(huì)給心靈松綁；提升自我認(rèn)知，積極悅納自我,學(xué)會(huì)接納自己的焦慮情緒；通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行舒緩，讓同學(xué)們受益匪淺，不僅對(duì)心理健康有了更加正確的認(rèn)識(shí)，更在一定程度上掌握了調(diào)節(jié)自身心理的方法。焊接基地班則利用心理劇的方式，讓同學(xué)們?nèi)硇牡闹蒙淼饺穗H交往中易出現(xiàn)的種種問(wèn)題的場(chǎng)景中，感受到人際交往的重要性和必要性。20級(jí)功材一班則進(jìn)行了一次題為“面對(duì)‘不可控’，如何從容應(yīng)對(duì)”的主題講座，針對(duì)同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中普遍遇到的問(wèn)題，輔導(dǎo)員馬忠寶做了理性的分析并提供了解決方案。聽(tīng)完講座，同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)了從容應(yīng)對(duì)生活中種種“不可控”的能力。接著心理委員主持了心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助同學(xué)們放松身心、體會(huì)如何讓心情變好的奧秘。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們熱情高漲、積極參與，將活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氛圍推向了一個(gè)新的高潮。通過(guò)多個(gè)精心設(shè)計(jì)的心理健康小游戲，同學(xué)們不但釋放了壓力，放松了身心，增進(jìn)了交流，還獲得了精美的小禮品。其他班級(jí)同時(shí)也開(kāi)展了主題各異，形式新穎的活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容充實(shí)，既幫助同學(xué)們提高了文明素養(yǎng)和心理素質(zhì)，又極大緩解了疫情帶來(lái)的焦慮情緒，對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題起到了積極的引導(dǎo)改善作用。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
此次活動(dòng)，材料學(xué)院各班級(jí)分別利用線(xiàn)上、線(xiàn)下兩種方式組織開(kāi)展活動(dòng)，線(xiàn)上以播放心理健康的相關(guān)講座和視頻為主要形式，心理委員作具體示例分析，同學(xué)們積極發(fā)言，討論自己在這個(gè)時(shí)期的心理困惑，充分展現(xiàn)了在疫情防控下各班參與活動(dòng)的積極性與創(chuàng)新性，同時(shí)也認(rèn)識(shí)了情緒與我們生活的密切聯(lián)系。組織線(xiàn)下活動(dòng)的班級(jí)，內(nèi)容形式則更加豐富，通過(guò)心理知識(shí)教育、有獎(jiǎng)問(wèn)答和游戲互動(dòng)等環(huán)節(jié)，在愉快游戲的過(guò)程中，學(xué)習(xí)心理知識(shí)，樹(shù)立積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度；心理劇的演繹，將心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)同舞臺(tái)劇的形式有機(jī)結(jié)合，生動(dòng)地展現(xiàn)大學(xué)生不同的心理狀態(tài)。這次活動(dòng)的開(kāi)展，也使得同學(xué)們所面臨的心理壓力在一定程度上得到了有效的疏解，同學(xué)們也學(xué)習(xí)到了應(yīng)對(duì)壓力和困難的有效調(diào)節(jié)手段。也希望同學(xué)們?cè)趥€(gè)人學(xué)習(xí)生活和成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中，注重德智體美勞健康全面發(fā)展，努力爭(zhēng)做新時(shí)代社會(huì)主義的合格建設(shè)者和可靠接班人。（撰稿人：王玉兵；終審：李元東）
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