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心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心開展探索魅力自我團體輔導(dǎo)

來源：校團委

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2019-05-24

為幫助我校學(xué)生更好地認識自我、悅納自我、探索自我，心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心于5月7日開始開展“向日葵成長計劃”——探索魅力自我訓(xùn)練營團體輔導(dǎo)。本次主題團體活動共分為4個單元，同學(xué)們通過自愿報名的形式參加了團體活動。

個性名片

團體契約

5月7日下午，第一次團體活動在校本部大學(xué)生活動中心五樓團體輔導(dǎo)室舉行。為了消除成員之間的陌生感、建立安全的團體氛圍，所有成員通過“連環(huán)自我介紹”和“個性名片”兩個活動相互認識與熟悉，并且一起制定了團體契約，所有成員在契約后簽名以示遵守彼此的約定。

優(yōu)點大轟炸

愛自己、接受自己

5月21日下午，第二次團體活動在熱身游戲“進化論”中拉開序幕。隨后，所有成員通過“20個自我”、“愛自己接受自己”和“優(yōu)點大轟炸”活動對自己進行了更加全面、客觀、深入的剖析，不僅從內(nèi)在對自我進行覺察，還通過他人的視角覺察自我，正確看待自身的長處與不足，真正做到悅納自我。在活動最后，通過學(xué)習(xí)“周哈里窗”理論，激勵了所有成員要積極探索未知我，遇見未知的自己。

通過這兩次活動，團體成員都有了較深的感悟，不僅對自我有了更加客觀深入的認識，也學(xué)會了悅納自身的不足，同時反思自己的過去，對未來進行規(guī)劃，展現(xiàn)出他們內(nèi)心中對自己的真正看法，直視自己的人生，做更好的自己。

隨后，向日葵成長計劃—探索魅力自我訓(xùn)練營還將進行兩次主題活動，進一步帶領(lǐng)所有成員挖掘自身潛力、樹立自信、發(fā)現(xiàn)真正自我。

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