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心理自助手冊(cè)助力學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)返校復(fù)學(xué)后的生活

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2020-06-10

分發(fā)手冊(cè)

近日，校團(tuán)委、心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心精心編寫并印制復(fù)學(xué)返校季心理巧“復(fù)位”——“心心與你共成長(zhǎng)”之復(fù)學(xué)心理自助手冊(cè)，助力學(xué)生更好地適應(yīng)返校復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。

手冊(cè)共分為三個(gè)部分，第一部分為心理防護(hù)知識(shí)和方法，包括疫情下常見(jiàn)的應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)方法；第二部分為心理自助問(wèn)答，包括返校復(fù)學(xué)期間常見(jiàn)問(wèn)題的自助問(wèn)答；第三部分為我校心理援助資源，包括心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心的預(yù)約方式及各學(xué)院心理輔導(dǎo)站老師的聯(lián)系方式。手冊(cè)內(nèi)容主要以問(wèn)答形式呈現(xiàn)，涉及個(gè)體情緒、認(rèn)知、行為、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活等方面，掌握科學(xué)的自我心理調(diào)適和疏導(dǎo)方法，保持積極健康的心態(tài)。

目前，校團(tuán)委、心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心已為全校本?？粕?、研究生5413間宿舍發(fā)放手冊(cè)，電子版也已在學(xué)校官方網(wǎng)站、官方微信公眾號(hào)、紅柳青年微信公眾號(hào)、懿心家園微信等公眾號(hào)進(jìn)行普及宣傳，助力學(xué)生增強(qiáng)防疫安全知識(shí)理解，學(xué)會(huì)緩解焦慮、自我調(diào)適，以更加積極的心態(tài)投入到返校復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。

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